特定非営利活動法人
NPO日本食育インストラクター協会

「食育」メニュー紹介

食育インストラクター・赤﨑奈穂子さんおススメ作り置き料理 手作り簡単!なめたけ

★材料 4人分
えのき 200g
酒、みりん 各大さじ1
砂糖 小さじ2
こいくちしょうゆ-A 大さじ2
うすくちしょうゆ-A 小さじ1
出汁昆布-A (5×5㎝)1枚

★作り方

1. えのきは石づきを切り落として2~3㎝長さに切り、ほぐしておく。
2. 鍋に①のえのき、酒、みりん、砂糖を加えてよく混ぜて中火で煮る。水分が出てきたらAを加え、弱火で水分がなくなるまで煮詰める。


※ そのままお召し上がりいただく他、ごはんや冷ややっこにのせたり、おむすびの具にしたり、パスタや炊き込みご飯の具材などに活用いただけます。
※ 消毒した瓶や密閉容器に入れて冷蔵庫で4日保存できます。


このレシピをご紹介してくださった
食育インストラクター・赤﨑奈穂子さん
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